Tukea urheilijanelämään Kasva Urheilijaksi-sivustolta

Nuori Suomi on tuottanut kilpaurheilusta kiinnostuille 11-15-vuotiaille Kasva Urheilijaksi-sivuston. Sivustolla voit tehdä elämänrytmitestin ja sekä sieltä löytyy ohjeita valmentajan valvonnassa tehtävään ominaisuustestiin. Katso video alta ja käy tutustumassa - sitten vaan testaamaan ja vähitellen kasvamaan urheilijaksi! 

Kasva Urheilijaksi -palvelukokonaisuus kannustaa, motivoi ja ohjaa urheilusta innostunutta lasta ja nuorta urheilijan polulle. Tavoitteena on, että Suomessa on jatkossa enemmän 15-vuotiaita urheilijoita, jotka ovat urheiluun ja lajiinsa ”rakastuneita”, aktiivisia ja vahvatahtoisia, elämäntavoiltaan urheilullisia ja omaavat riittävän ja monipuolisen harjoituspohjan lajikohtaisen valmennuksen tehostamiselle.

Kasva Urheilijaksi -palvelu on tarkoitettu ensisijaisesti kilpaurheilusta innostuneille 11-15 -vuotiaille. Palvelun ensimmäinen tuote on testistö, minkä avulla lapsi ja nuori voi testata urheilullista tasoaan. Testipalautteen tavoitteena on innostaa, ohjata harjoittelua sekä laajemmin ottaen kokonaisvaltaista urheilijaksi kasvua. Palvelukokonaisuuteen rakentuu useita osatestejä. 1.6.2011 alkaen palvelun käyttäjällä on ollut mahdollisuus hyödyntää elämänrytmitestiä ja ominaisuustestiä.

Elämänrytmitesti

Elämänrytmitesti kertoo kuinka hyvin harjoitus- ja liikuntamäärät sekä uni- ja ateriarytmi vastaavat urheilijaksi tähtäävälle nuorelle asetettuja suosituksia. Testissä syötetään viikon ajan kalenteriin harjoitus-, liikunta-, uni-, ateria- ja koulunkäyntiajat. Testin voi aloittaa mistä viikonpäivästä tahansa. Yhden päivän syötön jälkeen urheilija näkee päiväkohtaiset pisteensä ja saa pikapalautteen päivästä. Viikon jälkeen testi on valmis ja urheilija saa yksityiskohtaisen ja asiantuntevan kokonaispalautteen.

Ominaisuustesti

Ominaisuustestissä kartoitetaan urheilevan nuoren monipuolisuutta viiden eri fyysisen ominaisuuden avulla. Ominaisuustestin kokonaispisteet ilmaisevat monipuolisuuden tason. Kokonaispalautteen saa vain tekemällä kaikki testimuodot, mutta sen jälkeen pisteitä voi parantaa tekemällä testejä myös yksittäinen ominaisuus tai testi kerrallaan. Asiantunteva palaute kertoo urheilijan vahvuudet ja kehityshaasteet. Urheilija saa myös treenivinkkejä ja voi verrata tuloksiaan esim. ikä- ja lajitovereihin. Testit tehdään aina valmentajan valvonnassa.

Ominaisuustestejä tehtiin viime kevään Your Move suurtapahtumassa, jolloin Salibandyliiton Pelaajapolkutapahtumiin osallistuneet 94-syntyneet tytöt ja pojat pääsivät kokeilemaan testiä ja saivat kattavat raportit omista ominaisuuksistaan. Your Movessa testatuista urheilijoista monipuolisimmat olivat Jenni Saarinen ja Turo Sipilä, lue heidän taustastaan ja kommentteja Nuoren Suomen Junnukoutsi-verkkolehdestä.

Kasva Urheilijaksi-sivuston esittelyvideo

Hyödynnä myös Huippu-urheilija.fi-sivusto

Vaikka Kasva Urheilijaksi-palvelusivusto on suunnattu alle 15-vuotiaille, myös vanhemmat pelaajat saavat testeistä hyvää dataa omasta tekemisestään ja palautetta paremmaksi urheilijaksi kasvamiseen. Yli 15-vuotiaat ja aikuispelaajat voivat lisäksi tutustua Suomen Olympiakomitean rakentamaan Huippu-urheilija.fi-portaaliin. Laajassa sivukokonaisuudessa on monipuolista tietoa mm. harjoittelusta, kilpailemisesta, urataidoista ja opinto- & urasuunnittelusta. Kannattaa tutustua ja hyödyntää varta vasten urheilijoille räätälöityä tietoa!

Lähteet: Nuori Suomi ja Suomen Olympiakomitea

Lue myös Tyttöjen Pelaajapolkutoiminnasta, jolla Salibandyliitto tukee ja kannustaa nuoria lajia harrastavia pelaajia.